２０１3年６月13日 プロ野球 公示
●セ・リーグ
【出場選手登録】
阪神 黒瀬春樹内野手
【同抹消】
阪神 スタンリッジ投手
●パ・リーグ
【出場選手登録】
日本ハム 鵜久森淳志外野手
ソフトバンク 攝津正投手
ロッテ 伊藤義弘投手
オリックス 野中信吾外野手
【同抹消】
日本ハム 根本朋久投手
ソフトバンク 帆足和幸投手
ロッテ 南昌輝投手
オリックス 宮崎祐樹外野手
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【出場選手登録】
阪神 黒瀬春樹内野手
【同抹消】
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●パ・リーグ
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【同抹消】
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健康だと思っていたアノ食べ物が体に良くない!?「ドライフルーツ」「ノンカロリー」
1. 雑穀が少量しか含まれていないパン
確かに雑穀は健康には良いけれど、ここで思い出してほしいのは「雑穀はたった少量しか含まれていない」ということ。白いパンがいかに体にとって害なのかということも最近の研究ではわかっているし、白いパンは避けた方が良さそう。ダイエット商品に大金をはたくことを考えたら、少し値は張るけれど、全粒粉や米粉パンに切り替えるのが賢明かも。
2. 糖分が多いドライフルーツ
ドライフルーツのほとんどが保存材だらけで、果物自体から摂（と）れる栄養素も無意味なほど不健康なんだとか。糖分もかなり多く含まれているのも気になる。たとえばバナナチップスに含まれる糖分は普通のバナナの約3倍にもなり、脂肪分も2割多い。これは要注意！ドライフルーツは「無添加」「保存材不使用」と書かれているものを選びましょう。
3. 「無脂肪」「ノンカロリー」「ノンシュガー」
あなたの「やせたい」が「不健康になりたい」になってはいませんか？無脂肪だけど「ストロベリー味」のヨーグルトだったり、ノンシュガーなのに甘い飲み物だったりを毎日口にしているとしたら考え直してみた方が良いのかも。これらはすべて「不自然」に手を加えられた、いわば加工品。健康に良いはずありません。
4. 保存料入りネクタージュース
フルーツは健康に最高に良い！だけど、これがジュースになった場合には、少し気をつけた方がいいみたい。果物は必ず腐ってしまうもの。つまり、ジュースには必ず「保存料」が入っているのです。トマトジュースの場合、保存料の役割をする「塩」が加えられ、フルーツジュースには「砂糖」が加えられている場合がほとんど。「110キロカロリーだけど糖分は26gもあった」なんてよくある話。きちんとラベルを見るように気をつけたいところ。
5.甘いシリアル
シリアルは豊富な雑穀や穀物でいっぱい！だけど、よく考えてほしいのがこのシリアルの甘さ。穀物は本来、甘くないですよね？あの牛乳が欲しくなるような甘さはすべて砂糖。中には、砂糖よりも健康に良い「メープルシロップ」を使用しているものもあるが、糖分であることには変わりない。無味のシリアルにはちみつをかけるなど、スマートな食べ方を意識してみると良いのかも。
健康でいる事は「健康になる食べ物」を口にすることではなくて、食べ物を正しく理解して知識を高めること。「これって健康に良いらしいけど、実際のところどう体に良いのかはわからない」なんて事にならないように心がけたいですね。
全く意識してないから問題ないね。（ぇ
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確かに雑穀は健康には良いけれど、ここで思い出してほしいのは「雑穀はたった少量しか含まれていない」ということ。白いパンがいかに体にとって害なのかということも最近の研究ではわかっているし、白いパンは避けた方が良さそう。ダイエット商品に大金をはたくことを考えたら、少し値は張るけれど、全粒粉や米粉パンに切り替えるのが賢明かも。
2. 糖分が多いドライフルーツ
ドライフルーツのほとんどが保存材だらけで、果物自体から摂（と）れる栄養素も無意味なほど不健康なんだとか。糖分もかなり多く含まれているのも気になる。たとえばバナナチップスに含まれる糖分は普通のバナナの約3倍にもなり、脂肪分も2割多い。これは要注意！ドライフルーツは「無添加」「保存材不使用」と書かれているものを選びましょう。
3. 「無脂肪」「ノンカロリー」「ノンシュガー」
あなたの「やせたい」が「不健康になりたい」になってはいませんか？無脂肪だけど「ストロベリー味」のヨーグルトだったり、ノンシュガーなのに甘い飲み物だったりを毎日口にしているとしたら考え直してみた方が良いのかも。これらはすべて「不自然」に手を加えられた、いわば加工品。健康に良いはずありません。
4. 保存料入りネクタージュース
フルーツは健康に最高に良い！だけど、これがジュースになった場合には、少し気をつけた方がいいみたい。果物は必ず腐ってしまうもの。つまり、ジュースには必ず「保存料」が入っているのです。トマトジュースの場合、保存料の役割をする「塩」が加えられ、フルーツジュースには「砂糖」が加えられている場合がほとんど。「110キロカロリーだけど糖分は26gもあった」なんてよくある話。きちんとラベルを見るように気をつけたいところ。
5.甘いシリアル
シリアルは豊富な雑穀や穀物でいっぱい！だけど、よく考えてほしいのがこのシリアルの甘さ。穀物は本来、甘くないですよね？あの牛乳が欲しくなるような甘さはすべて砂糖。中には、砂糖よりも健康に良い「メープルシロップ」を使用しているものもあるが、糖分であることには変わりない。無味のシリアルにはちみつをかけるなど、スマートな食べ方を意識してみると良いのかも。
健康でいる事は「健康になる食べ物」を口にすることではなくて、食べ物を正しく理解して知識を高めること。「これって健康に良いらしいけど、実際のところどう体に良いのかはわからない」なんて事にならないように心がけたいですね。
全く意識してないから問題ないね。（ぇ
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MIN3-2PHI
CWS5-7TOR
OAK6-4NYY
BAL3-2LAA
TB8-3BOS
TEX2-5CLE
KC2-3DET
SEA4-0HOU
MIA5-4MIL
PIT8-2SF
NYM2-9STL
CHC2-12CIN
COL8-3WAS
SD3-2ATL
LA5-3ARI
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CWS5-7TOR
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BAL3-2LAA
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KC2-3DET
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NYM2-9STL
CHC2-12CIN
COL8-3WAS
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拍手コメントを見る２０１3年６月12日 プロ野球 結果
西武 vs 中日 西武ドーム 開始18時01分 観衆15993人
中日 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
西武 0 0 1 0 0 5 0 4 X 10
【勝】菊池 11試合7勝2敗
【負】ブラッドリー 11試合2勝2敗
(中)ブラッドリー、鈴木、武藤－松井雅、小田
(西)菊池－炭谷
〈本塁打〉栗山4号1点(ブラッドリー)＝6回、浅村10号1点(ブラッドリー)＝6回、スピリー2号3点(ブラッドリー)＝6回
日本ハム vs 阪神 札幌ドーム 開始18時02分 観衆25905人
阪 神 1 0 3 0 1 0 0 0 1 6
日ハム 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1
【勝】スタンリッジ 11試合4勝5敗
【負】吉川 11試合5勝5敗
(神)スタンリッジ、福原、加藤－藤井彰
(日)吉川、モルケン、鍵谷、根本－鶴岡
〈本塁打〉マートン7号3点(吉川)＝3回、高山2号1点(根本)＝9回
オリックス vs 巨人 京セラドーム大阪 開始18時01分 観衆28723人
巨人 0 1 0 0 1 0 1 1 3 7
オリ 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1
【勝】杉内 11試合5勝3敗
【負】松葉 7試合3勝2敗
【セ】西村 29試合2勝2敗16Ｓ
(巨)杉内、マシソン、山口、西村－阿部、実松
(オ)松葉、比嘉、平井、ミンチェ－斎藤、伊藤
〈本塁打〉長野9号1点(比嘉)＝7回
楽天 vs 広島 Ｋスタ宮城 開始18時01分 観衆15117人
広島 1 0 0 0 0 0 0 2 0 1 4
楽天 0 0 0 0 2 0 0 0 1 0 3
【勝】ミコライオ 25試合2勝2敗12Ｓ
【負】小山伸 19試合1敗
(広)大竹、河内、今村、ミコライオ－石原
(楽)戸村、ハウザー、斎藤、青山、小山伸－嶋、岡島
〈本塁打〉島内2号2点(大竹)＝5回、エルドレッド4号1点(小山伸)＝10回
ソフトバンク vs ヤクルト ヤフオクドーム 開始18時00分 観衆36162人
ヤクルト 2 0 0 0 0 0 0 0 1 3
ソフトバ 2 0 3 0 1 1 0 0 X 7
【勝】帆足 9試合5勝1敗
【負】八木 11試合1勝6敗
(ヤ)八木、木谷、正田、七條、久古－中村、新田
(ソ)帆足、岩崎、五十嵐、ファルケンボーグ、山中－山崎
〈本塁打〉バレンティン20号2点(帆足)＝1回
ロッテ vs ＤｅＮＡ ＱＶＣマリンフィールド 開始18時15分 観衆12146人
ＤｅＮ 0 0 0 0 1 0 2 0 0 3
ロッテ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
【勝】三浦 11試合4勝5敗
【負】西野 11試合6勝2敗
(Ｄ)三浦－高城
(ロ)西野、服部、南、藤岡－江村、川本
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中日 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
西武 0 0 1 0 0 5 0 4 X 10
【勝】菊池 11試合7勝2敗
【負】ブラッドリー 11試合2勝2敗
(中)ブラッドリー、鈴木、武藤－松井雅、小田
(西)菊池－炭谷
〈本塁打〉栗山4号1点(ブラッドリー)＝6回、浅村10号1点(ブラッドリー)＝6回、スピリー2号3点(ブラッドリー)＝6回
日本ハム vs 阪神 札幌ドーム 開始18時02分 観衆25905人
阪 神 1 0 3 0 1 0 0 0 1 6
日ハム 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1
【勝】スタンリッジ 11試合4勝5敗
【負】吉川 11試合5勝5敗
(神)スタンリッジ、福原、加藤－藤井彰
(日)吉川、モルケン、鍵谷、根本－鶴岡
〈本塁打〉マートン7号3点(吉川)＝3回、高山2号1点(根本)＝9回
オリックス vs 巨人 京セラドーム大阪 開始18時01分 観衆28723人
巨人 0 1 0 0 1 0 1 1 3 7
オリ 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1
【勝】杉内 11試合5勝3敗
【負】松葉 7試合3勝2敗
【セ】西村 29試合2勝2敗16Ｓ
(巨)杉内、マシソン、山口、西村－阿部、実松
(オ)松葉、比嘉、平井、ミンチェ－斎藤、伊藤
〈本塁打〉長野9号1点(比嘉)＝7回
楽天 vs 広島 Ｋスタ宮城 開始18時01分 観衆15117人
広島 1 0 0 0 0 0 0 2 0 1 4
楽天 0 0 0 0 2 0 0 0 1 0 3
【勝】ミコライオ 25試合2勝2敗12Ｓ
【負】小山伸 19試合1敗
(広)大竹、河内、今村、ミコライオ－石原
(楽)戸村、ハウザー、斎藤、青山、小山伸－嶋、岡島
〈本塁打〉島内2号2点(大竹)＝5回、エルドレッド4号1点(小山伸)＝10回
ソフトバンク vs ヤクルト ヤフオクドーム 開始18時00分 観衆36162人
ヤクルト 2 0 0 0 0 0 0 0 1 3
ソフトバ 2 0 3 0 1 1 0 0 X 7
【勝】帆足 9試合5勝1敗
【負】八木 11試合1勝6敗
(ヤ)八木、木谷、正田、七條、久古－中村、新田
(ソ)帆足、岩崎、五十嵐、ファルケンボーグ、山中－山崎
〈本塁打〉バレンティン20号2点(帆足)＝1回
ロッテ vs ＤｅＮＡ ＱＶＣマリンフィールド 開始18時15分 観衆12146人
ＤｅＮ 0 0 0 0 1 0 2 0 0 3
ロッテ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
【勝】三浦 11試合4勝5敗
【負】西野 11試合6勝2敗
(Ｄ)三浦－高城
(ロ)西野、服部、南、藤岡－江村、川本
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