【12/12/8】ドラゴンズニュース
ドラゴンズニュース
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・中田賢１０００万円増サイン
・山井、時間切れで保留
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“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン
頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。それでも無理矢理自分を奮い立たせて、さらにぐったり…なんてこと、誰もが経験したことがあるのでは。
病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだそう。
「やる気が出る状態には、条件がふたつあります。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていることなんです」（菅原洋平さん）
私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけ。
「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」（同）
睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気とは関係がないのだそう。具体的には、次のようなことが起こると、睡眠不足のサインと考えてみるといいみたい。
・机の角に足をぶつける
睡眠不足で脳の活動が低下し、注意力が散漫になってしまっているために起こった可能性があり。
・夜中のお菓子ががまんできない
睡眠をとるべき時間に寝ていないため、脳の活動が低下している状態になり、実際には空腹ではないのに脳が「栄養が必要な状態」と勘違いし、食欲を抑えられなくなっている。
・机の上が片付かない
睡眠不足になると、考えを切り替える力や情報を取捨選択する力が低下するため、片付けなどに気が回らなくなり、後回しにしてしまう傾向がある。
・誰かの言葉にカチンとくる
脳内には、危険を感じたときに血圧や心拍数を上げて体を臨戦態勢にする扁桃体（へんとうたい）という部位がある。睡眠不足だとこの扁桃体が過剰に働いてしまい、ちょっとしたことで頭に血が上り、攻撃的な態度をとりやすくなる。
こうしたサインが表れたら、睡眠不足の可能性が大。しっかり眠るように心掛けて、いつでもやる気がみなぎった状態を維持していこう！
身に覚えが・・・。
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病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだそう。
「やる気が出る状態には、条件がふたつあります。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていることなんです」（菅原洋平さん）
私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけ。
「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」（同）
睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気とは関係がないのだそう。具体的には、次のようなことが起こると、睡眠不足のサインと考えてみるといいみたい。
・机の角に足をぶつける
睡眠不足で脳の活動が低下し、注意力が散漫になってしまっているために起こった可能性があり。
・夜中のお菓子ががまんできない
睡眠をとるべき時間に寝ていないため、脳の活動が低下している状態になり、実際には空腹ではないのに脳が「栄養が必要な状態」と勘違いし、食欲を抑えられなくなっている。
・机の上が片付かない
睡眠不足になると、考えを切り替える力や情報を取捨選択する力が低下するため、片付けなどに気が回らなくなり、後回しにしてしまう傾向がある。
・誰かの言葉にカチンとくる
脳内には、危険を感じたときに血圧や心拍数を上げて体を臨戦態勢にする扁桃体（へんとうたい）という部位がある。睡眠不足だとこの扁桃体が過剰に働いてしまい、ちょっとしたことで頭に血が上り、攻撃的な態度をとりやすくなる。
こうしたサインが表れたら、睡眠不足の可能性が大。しっかり眠るように心掛けて、いつでもやる気がみなぎった状態を維持していこう！
身に覚えが・・・。
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イーブイカップ
今日7日から9日まで、イーブイカップですな。
前回の大会は見事に参加するのを忘れてミクルを貰えなかったので…orz
（ゆめともから頂きましたが＾＾；）
と言う事で、先ほど１戦交えてきますた。
かなーり久々に対戦したのでgdgdだったけど、何とか勝った！
ダースがシャワーズに十万ぶちこんだところの読みを我ながら自画自賛。
1戦参加すればブイズドールがもらえるから、もういいかなｗ
ボックスの寄せ集めのメンバーじゃあボロ出まくりでしょうしね。
てか自分で育てておいて、振り方とか覚えてないし。
どこかにメモってあったっけ・・・？；
＜参加メンバー＞
サンダース（テンプレ）、シャワーズ(眼鏡アタッカー）、ブラッキー（のろしっぺ）、エーフィ（瞑想型）、グレイシア（テンプレアタッカー）、ブースター（守る願い事嫌がらせ）
今だとブラッキーはバークアウトとかイカサマ型らしいね。
第4世代はこいつばっかりだったけど。
ブースターはバトレボ時代に対戦動画見て惚れた型。
後はダースは今ってみんな素早さ調整してんのかな？
こういう時は最速勝ち組だよな！ｗ
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前回の大会は見事に参加するのを忘れてミクルを貰えなかったので…orz
（ゆめともから頂きましたが＾＾；）
と言う事で、先ほど１戦交えてきますた。
かなーり久々に対戦したのでgdgdだったけど、何とか勝った！
ダースがシャワーズに十万ぶちこんだところの読みを我ながら自画自賛。
1戦参加すればブイズドールがもらえるから、もういいかなｗ
ボックスの寄せ集めのメンバーじゃあボロ出まくりでしょうしね。
てか自分で育てておいて、振り方とか覚えてないし。
どこかにメモってあったっけ・・・？；
＜参加メンバー＞
サンダース（テンプレ）、シャワーズ(眼鏡アタッカー）、ブラッキー（のろしっぺ）、エーフィ（瞑想型）、グレイシア（テンプレアタッカー）、ブースター（守る願い事嫌がらせ）
今だとブラッキーはバークアウトとかイカサマ型らしいね。
第4世代はこいつばっかりだったけど。
ブースターはバトレボ時代に対戦動画見て惚れた型。
後はダースは今ってみんな素早さ調整してんのかな？
こういう時は最速勝ち組だよな！ｗ
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上原、レッドソックスと契約合意
テキサス・レンジャーズからフリーエージェント（FA）となっていた上原浩治投手が現地ボストン・レッドソックスと契約合意に至ったことが関係者の話で明らかになった。身体検査を経て正式契約になるという。
37歳の上原は今季、37試合に登板して防御率1.75の好成績をマーク。36イニングに投げて43奪三振に対し、与四球はわずかに3だった。メジャー通算成績は157試合の登板で5勝9敗14セーブ、防御率2.89。
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37歳の上原は今季、37試合に登板して防御率1.75の好成績をマーク。36イニングに投げて43奪三振に対し、与四球はわずかに3だった。メジャー通算成績は157試合の登板で5勝9敗14セーブ、防御率2.89。
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